Cure hémorroïdes
Facteurs de risque et Prévention des Hémorroïdes
Facteurs de risque
Constipation chronique
Station debout / assise prolongé
Facteur héréditaire
Grossesse
Prévention des hémorroïdes
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Combattre la constipation |
Régime alimentaire de type végétarien ou riche en fibres (5 légumes verts et fruits par jour ) Bonne hydratation : boire 2 litres d'eau par jour Faire du sport régulièrement |
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Conseils de défécation |
éviter de se "retenir" pour aller aux toilettes. éviter de rester trop longtemps aux toilettes (donc y supprimer la lecture) car cette position favorise la sortie des hémorroïdes prendre un bain de siège tiède : 10 cm d'eau tiède dans le bain (sans ajout de moussants, savons ou sels de bains) afin de réduire le gonflement et soulager les spasmes de l'anus. |
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| nos conseils |
éviter le café, la bière, le coca, les aliments trop salés ou trop épicés éviter de se gratter en cas de démangeaisons utiliser de préférence un papier hygiénique non parfumé et non coloré (moins irritant) |
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