Regime après sleeve gestrectomie

 

Conseils et idée menu

 

 

 

3 journées type avec 5 repas

 

 

A)  8 heure

 A1   

  • 1 œuf brouille?

         1/2 pot de compote sans sucre

A2         

  • 1 compote sans sucre 1 carre? frais Gervais 0%

A3             

  • 1 Actimel alle?ge? 1/2 pot de compote sans sucre
B)  10 heure

B1      

  • 1 petit suisse aromatise

 B2

  • 1 Actimel alle?ge

B3

  • 1 yaghourt 0% sans sucre
C ) 12 heure

C1      

  • 1 pure?e de carotte
  • +  2 cuille?res a? soupe de blanc de poulet mixe

         

C2

  • 1 pure?e de brocoli additionne?e de 2 cuille?res a? soupe de jambon maigre mixe

 

C3

  • 1 pure?e d'e?pinard additionne?e d'un carre? frais Gervais 0%
D ) 15 heure

D1       

  • 1/4 pomme e?pluche?e et cuite au four

            1 Actimel alle?ge

D2

  • 1/2 banane e?crase?e 1/2 boule de sorbet

D3

  • 1/2 pot de compote sans sucre 1 boule de sorbet
E ) 19 heure

E1        

  • 1 soupe de courgettes + 2 cuille?res a? soupe   de filet de cabillaud mixe? +1abricot cuit au four
     

E2

  • 3 cuille?res a? soupe de souffle? au fromage me?lange?es a? 1 cuille?re a? soupe de ro?ti de veau mixe
  • 1/4 pot de compote sans sucre

 

E3

  • 1 soupe de carotte additionne?e d'un œuf dur mixe?
  • 1/2 pot de compote sans sucre

 
 

 

 

1) 5 jours  avec 4 repas /j

 

 

 

 

2) semaine type avec 4 repas /j

 

 

3 ) semaine type avec 4 repas /j

 

Dr Vincenzo SALSANO Obésité Montpellier copyright