Regime après sleeve gestrectomie

 

Conseils et idée menu

 

 

 

3 journées type avec 5 repas

 

 

A)  8 heure

 A1   

  • 1 œuf brouillé

         1/2 pot de compote sans sucre

A2         

  • 1 compote sans sucre 1 carré frais Gervais 0%

A3             

  • 1 Actimel allégé 1/2 pot de compote sans sucre
B)  10 heure

B1      

  • 1 petit suisse aromatise

 B2

  • 1 Actimel allége

B3

  • 1 yaghourt 0% sans sucre
C ) 12 heure

C1      

  • 1 purée de carotte
  • +  2 cuillères à soupe de blanc de poulet mixe

         

C2

  • 1 purée de brocoli additionnée de 2 cuillères à soupe de jambon maigre mixe

 

C3

  • 1 purée d'épinard additionnée d'un carré frais Gervais 0%
D ) 15 heure

D1       

  • 1/4 pomme épluchée et cuite au four

            1 Actimel allége

D2

  • 1/2 banane écrasée 1/2 boule de sorbet

D3

  • 1/2 pot de compote sans sucre 1 boule de sorbet
E ) 19 heure

E1        

  • 1 soupe de courgettes + 2 cuillères à soupe   de filet de cabillaud mixé +1abricot cuit au four
     

E2

  • 3 cuillères à soupe de soufflé au fromage mélangées à 1 cuillère à soupe de rôti de veau mixe
  • 1/4 pot de compote sans sucre

 

E3

  • 1 soupe de carotte additionnée d'un œuf dur mixé
  • 1/2 pot de compote sans sucre

 
 

 

 

1) 5 jours  avec 4 repas /j

 

 

 

 

2) semaine type avec 4 repas /j

 

 

3 ) semaine type avec 4 repas /j

 

Dr Vincenzo SALSANO Obésité Montpellier copyright